myway Trainingsangebote

Als Ihr persönlicher Coach stehe ich Ihnen anleitend und motivierend ständig zur Seite.

Entsprechend Ihrer Tagesform und Ihren Trainingsfortschritten variieren die Übungen.

Gemeinsam erarbeiten wir Ihr individuelles Trainingsziel.

In kleinen Gruppen mit maximal 6 Personen, trainieren wir gezielt die großen Muskelgruppen und die Tiefenmuskulatur.

In der "aktiven Pause" und dem abschließenden Stretching werden das Herz- und Kreislaufsystem, sowie Bänder und Sehnen trainiert.

Nach einer Hüft-OP wieder voller Power und Lebensfreude! Mit Stabilität und Sicherheit Sport treiben! Das Potential des neuen Körpersystems optimal ausschöpfen und das Energie- und Fitnesslevel nachhaltig auf ungeahnte Dimension anheben.

Ich habe es selbst erlebt und gebe mein erfolgreiches Trainingskonzept gerne an Sie weiter. Auf Wunsch als Präsenztraining oder als Online-Training.

Weitere Informationen dazu im Download:

Bei diesem Trainingskonzept konzentrieren wir uns intensiv auf die Lösung von Bewegungs- und Kraftblockaden. Wir trainieren den Körper und arbeiten ergänzend an Ihrer aktiven Körperansteuerung, um angeeignete Fehlhaltungen und Fehlfunktionen dauerhaft und zuverlässig zu korrigieren.

Angebot für Firmen

Stärkung und Kräftigung

Stärkung und Kräftigung, physisch und mental, für Ihre Mitarbeiter, für die Motivation und Leistungsfähigkeit und den Teamspirit.

Ob im Büro, im firmeneigenen Trainingsraum oder in unserem Studio bieten wir Firmen ein maßgeschneidertes Trainingsangebot und Trainingskonzept. Sie fördern damit nicht nur die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter sondern erhöhen die Attraktivität Ihres Unternehmens im HR-Wettbewerb. 

Hocheffizientes 20 Minuten-Training der gesamten Skelettmuskulatur. Mit niederfrequenten, angenehm anregenden Impulsen werden große Muskelgruppen gezielt aktiviert und zum Muskelaufbau angeregt.

Ein gelenkschonendes Training, das den Stoffwechsel aktiviert und den Fettabbau steigert.

Mit der Trigger Point Therapie aktivieren wir mit gezieltem, sanftem Druck spezielle Muskelpunkte am Körper und lösen damit Verspannungen und Bindegewebsverklebungen.

Im Faszientraining lernen Sie, mit geeigneten Hilfsmitteln, Rücken-, Muskel- und Gelenkbeschwerden zu lindern, Verkrampfungen zu lösen und Muskelkater vorzubeugen.

TRX ist ein abwechslungsreiches, herausforderndes dreidimensionales Training mit dem eigenen Körpergewicht. Hocheffektiv und insbesondere sehr gut  zur Stärkung und Stabilisierung der Körpermitte geeignet.